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时间：2020-02-18 文章来源：西安市碑林区文化馆 作者： 浏览次数：1861
抗击疫情，碑林非遗在行动。疫情防控期间，碑林区非遗项目刘氏八卦掌代表性传承人顾建强为大家讲解了传统体育带来的医疗保健价值，号召大家在室内健身，积极锻炼，科学防疫，为全民健康助力!
【刘氏八卦掌】
第一，八卦掌在练习中不仅具有用意、运气、活动肢体等传统导引术的优点，还有势势相承，绵绵不断，贯通一气，有利于人的精神、气息较长时间集中在自身内按八卦掌转掌规律运行。
第二，俗话说，“人老先老腿”。而八卦掌是一项下肢力量持重的运动，可以增加下肢的力量，延年益寿。
第三，八卦掌属于内家拳术，练习时讲究内劲，练习时采用腹式呼吸，长期练习可加强呼吸深度，增大肺活量。坚持练习而有丹田气。
第四，八卦掌在练习过程中强调“中正”，讲究实中有虚、虚中有实、刚柔相济、浑然一体，达到一种中和的完美。八卦掌是按照以顺乎自然、天人相通观念来进行练习，使人在精神上处于一种空明的“无人之境”的心态。八卦掌在长期的发展过程中深受中国古老传统美学的熏染，表现出浓郁的民族特征的美，具有很高的娱乐观赏价值。
